TRAINING MENGELOLA KEHIDUPAN DIGITAL DENGAN KESEIMBANGAN
TRAINING MENGELOLA KEHIDUPAN DIGITAL DENGAN KESEIMBANGAN
Deskripsi
Di era serba digital, rata-rata individu menghabiskan lebih dari 6 jam per hari di depan layar, yang dapat menyebabkan stres, gangguan tidur, hingga burnout. Ketergantungan pada gadget, media sosial, dan email kerja tanpa batas waktu menjadi tantangan baru bagi produktivitas dan kesehatan mental. Banyak perusahaan kini mendorong digital well-being sebagai bagian dari kebijakan kesejahteraan kerja. Keseimbangan digital adalah kunci untuk hidup sehat, fokus, dan tetap terhubung secara manusiawi.