TRAINING PENGELOLAAN KESEHATAN MENTAL DENGAN MEDITASI DI USIA PENSIUN
TRAINING PENGELOLAAN KESEHATAN MENTAL DENGAN MEDITASI DI USIA PENSIUN
Deskripsi
Seiring bertambahnya usia, banyak individu menghadapi perubahan besar dalam gaya hidup, peran sosial, dan kondisi emosional setelah pensiun. Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan RI, gangguan kecemasan dan depresi meningkat pada kelompok usia pensiun, dan meditasi terbukti menjadi metode efektif dalam menjaga keseimbangan mental serta menurunkan stres. Oleh karena itu, pemahaman ini menjadi intervensi yang sangat relevan dan solutif dalam mendukung lansia agar tetap sehat secara psikologis di masa pascaproduktif.